朝食を抜くと脳出血になりやすい？！朝食を抜くデメリットとは
このページでは、朝食を抜くことのデメリットについて紹介しています。１日３食が基本とされていますが、中には忙しい朝に朝食を抜いているという人もいるでしょう。しかし近年の研究で朝食を抜くと脳出血などさまざまな健康リスクがあることがわかってきました。朝食を抜いているという人はぜひ参考にしてください。
「健康ニュース」の記事一覧
【栄養士作成】エクオールを増やす食べ物とは
このページでは、エクオールを増やすために管理栄養士がオススメする食べ物についてご紹介しています。近年、更年期障害の緩和に役立つと注目されるエクオールですが、カラダの中で増やすにはどのような食品を食べていけばいいのでしょう。更年期障害で悩む方や美容に興味がある方はぜひ参考にして下さい。
管理栄養士がオススメ！結果の出るダイエットの種類まとめ
これからダイエットを開始する方は「どんなダイエットをしよう？」と悩んでいませんか？そんな方のために結果が出やすいダイエット法を管理栄養士がまとめました。ダイエットのはじめの一歩として参考にしてください。
糖質制限ダイエットで尿酸値が上がる理由と対策を栄養士が解説
糖質制限ダイエットやMEC食で「尿酸値が上がった」という声をよく耳にします。そう、糖質制限は尿酸値が上がりやすくなる特徴があるのです。このページでは糖質制限で尿酸値が上がる理由と、対策法について紹介しています。糖質制限中の方や、これから糖質制限を始めようと思っている方はぜひ一読することをオススメします。
MEC食は痩せない？MEC食ダイエットのやり方や効果とは
このページではMEC食のやり方や効果について詳しく解説しています。MEC食は渡辺信幸医師が考案した『肉食ダイエット』です。明確にやり方が示されており、ダイエットの知識が無い方でも実践しやすくなっています。ダイエットを検討している方は参考にしてください。
【栄養士監修】停滞期がおこる原因と乗り越え方
このページではダイエットの停滞期が起こる原因と、乗り越えるための方法について管理栄養士の視点から解説しています。ダイエットをしていれば多くの人がぶち当たる停滞期。そんな停滞期をどのようにとらえ、乗り越えればいいのか。ぜひこのページを読んで参考にしてください。
【栄養士監修】MEC食（メック食）ダイエットの危険性
このページではMEC食の危険性について解説しています。MEC食は短期間で体重減少が見込めますが、良い事ばかりではありません。MEC食を続けることでカラダへの悪影響も考えられます。もしアナタがMEC食をやってみようと思うならこのページを読んで危険性についても把握しておきましょう。
【認知症や便秘予防に】『水キムチ』の効果と作り方
『水キムチ』という食べ物をしっていますか？水キムチは乳酸菌や食物繊維が多く含まれることで、腸内環境の改善に役立つ食べものです。このページでは水キムチの作り方や効果について詳しく解説しています。
慢性炎症の原因は肥満？！慢性炎症を抑える方法とは
このページでは慢性炎症と肥満のかかわりについて解説しています。慢性炎症は体内にできる弱い炎症のことをいい、原因のひとつとして肥満があげられます。なぜ肥満が慢性炎症を引き起こすのかご紹介していきます。
【栄養士監修】ダイエットにオートミールを取り入れる正しいやり方
このページではオートミールをダイエットに取り入れる具体的な方法について解説しています。また、オートミールがダイエットに役立つ理由についても栄養士の視点から解説しているので合わせて参考にしてください。