【栄養士監修】糖化年齢とは？糖化年齢を下げる２つの方法
糖化年齢とは何か知っていますか？糖化年齢とは老化現象である糖化が体内で、どれくらいおこっているかを示す値です。このページでは糖化年齢を理解するための糖化についてや、糖化年齢を下げる為の食事法についてご紹介していきます。
「健康ニュース」の記事一覧
【栄養士監修】劇的に便秘を改善する食事法！知っておくべき５つのポイント
便秘で悩んでいる人必見！管理栄養士が便秘を改善するための食事のポイントを５つにまとめました。「便秘で悩んでいるけど、具体的に何をしたらいいかわからない」という人はぜひ実践してみてください。
【管理栄養士監修】太りやすい食事にひそむ３つの原因
「太ってしまう」という人は、食事をチェックすると原因が見えてきます。ここではどのような食事をすると太ってしまうのかポイントを３つにまとめてあります。この３つのポイントに注意することでアナタのダイエットは成功に近づく事ができるでしょう。
【管理栄養士監修】カラダに良い砂糖の選び方
「健康に良い砂糖ってどれ？」このページはそんな疑問を持つ人に向けて作成しています。近年では『糖質制限ダイエット』などの流行から『砂糖=悪い』という認識を持っている人がいます。しかし、砂糖を完全に抜いてしまっては食事に満足感が出ないのも事実です。そこでこのページでは『健康的に砂糖』を選ぶためのポイントを栄養士視点でご紹介しています。
【栄養士監修】砂糖の種類と選び方。アナタの料理に向いている砂糖はどれ？
砂糖には『上白糖』『三温糖』『グラニュー糖』などいろいろな種類があります。しかし「どんな料理に、どんな砂糖を選べばいいの？」なんて思ったことありませんか？そんな人のためにこのページでは砂糖や甘味料の種類を調理法と共に紹介しています。
【栄養士監修】中性脂肪やコレステロールを下げるには？脂質異常症を改善する食事のポイント
中性脂肪やコレステロールで悩んでいませんか？中性脂肪やコレステロールを下げるためには食生活の改善が必ず必要です。このページでは脂質異常症の予防や改善に役立つ食事法6カ条を栄養士監修でご紹介しています。脂質異常症で悩んでいるひとはぜひ参考にしてください。
調味料の糖質量一覧【管理栄養士作成】
「食品の糖質が気になる」という人は、料理に使う『調味料』にも気をつけると良いでしょう。気にしている人が少ないですが、調味料も種類によっては糖質が多く含まれているものがあります。このページでは調味料に含まれる糖質の量を一覧にしました。糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエット、糖尿病食作りなどにお役立てください。
効果的な静電気除去方法！静電気を防止する食べ物があるのを知ってた？！
静電気で困っていませんか？車のドアノブにさわった瞬間にバチッとなる静電気ですが、毎回おこるとうんざりしますよね。実は静電気対策に役立つ食べ物があるのを知っていますか？静電気防止グッズは色々ありますけど、実は食べ物でも防止が出来てしまうのです。このページでは静電気がおこる原因と防止するための食べ物についてご紹介しています。静電気でお困りの方はぜひ参考にしてください。
栄養士が教える「毛細血管が蘇る食べ物」
毛細血管を蘇らせるためには、血管の材料になったり回復力をサポートするようなものを食べる必要があります。ここでは毛細血管を蘇らせたい方のために栄養士としておススメの食材をご紹介させて頂きます。
ダイエット効果のある乳酸菌の種類一覧【栄養士作成】
乳酸菌にはダイエット効果があると言われますが、全ての乳酸菌にダイエット効果があるわけではありません。したがってダイエットを目的に乳酸菌食品を摂取している人は、自分が食べているものに「効果のある乳酸菌が入っているかどうか」を知る必要があります。このページでは乳酸菌の中でもダイエット効果が期待できるものをまとめました。よかったら参考にして下さい。