「健康ニュース」の記事一覧

仕事の効率を劇的に上げる朝食の食べ方

アナタは最近朝食を食べていますか？もし答えが「N0」なら、明日から食べる事をおススメします。なぜなら、朝食を食べると仕事のパフォーマンスが向上するからです。今回はそんな朝食のコツを教えます。仕事が上手くいかない人はこの記事を読んで朝食から変えてみましょう。

今回は40歳以上の冷え性で悩む方におススメの記事です。実は冷え性は４０歳を超えてくるとなりやすくなる事が分かっています。なぜそんな事が起こってしまうのか。その理由と、おススメレシピの「シナモン紅茶」についてご紹介していきます。

現在、増加し続けている認知症。認知症に不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？今回はそんな認知症を予防する「脳育」についてご紹介します。

認知症を予防に食べたいのが「カツオ節」です。カツオ節には認知症予防に役立つ成分が含まれています。認知症を予防したい方は是非お読み下さい。

チョロギという野菜を知っていますか？知らない人も多いと思いますが、チョロギは認知症や便秘に効くと言われる食材です。今回は、そんな「チョロギ」にスポットを当てて紹介していきます。

「筋肉若返りホルモン」を知っていますか？筋肉若返りホルモンは別名を「IGF-1」といい、筋肉を効率的に作ってくれるホルモンです。足腰が弱ってきたという方や、綺麗なボディを作りたいという方はこのIGF-1を意識すると良いでしょう。今回はそんなIGF-1を増やす食材を紹介します。

ハチミツは近年の研究で認知症の予防につながる事がわかってきました。とくにハチミツにふくまれる「コリン」という成分がそのカギをにぎっています。今回はそんなハチミツの健康パワーを紹介していきます。

血管年齢が気になる方、冷え性に悩む方。「ゆず酢」は試しましたか？ゆずの効果は風邪予防だけではないんです！実はゆずは血管にも良いんです。今回はそんな、ゆずの効能と正しいゆず酢の作り方をご紹介します。

漢方食材をアナタは知っていますか？漢方食材は名前の通り、漢方薬としても使われる「食材」です。日本では「薬膳」で使われますが、その効果は高いものがあります。今回は疲れに効く、オススメ漢方食材を５つご紹介しましょう。

「冬に太った」という経験はありませんか？冬は気温が低いことや、イベント事が多くなる事で「冬太り」になりやすいシーズンです。今回は、そんな冬太りにならない為の「冬のダイエットにおススメの食べ物」をご紹介したいと思います。