【糖尿病予防】血糖値を下げるには食後30分のウォーキングがおススメ
血糖値の悩みや不安には運動がおススメです。中でも有酸素運動は食後の血糖値を下げる効果があり、糖尿病予防や肥満予防につながります。ここでは運動と血糖値のかかわりに加え、高血糖を防ぐ為の食事法についても解説しています。
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優秀な子供を育てる為に摂らせたい５つの栄養素
子供が元気に育つ為には栄養素のバランスが何より重要です。しかし「何を摂らせればいいのかわからない」というお父さん・お母さんも多いでしょう。そこでこのページでは発育に役立つ５つの栄養素を紹介します。この５つは勉強も運動も出来るようになる為には必須の栄養素なので、ぜひ参考にして下さい。
子供の肥満の原因は？子供が太る４つの食習慣
子供の肥満で悩んでいませんか？子供の肥満は、成長して大人になってから糖尿病や高血圧などの生活習慣病にかかりやすくなります。したがって子供の頃から肥満を防止する事が大切ですが、そもそも「なぜ、うちの子は肥満になっちゃうの？」と原因がわからない親も多くいます。そこでこのページでは子供が太ってしまう原因について解説していきます。子供の肥満で悩んでいる方の参考になれば幸いです。
栄養学を学ぶには？栄養士が教える「正しい栄養学を学ぶ方法」
健康のために栄養学を学びたいという方もいるでしょう。しかし、これから勉強する人は「どうやって勉強したら？」と疑問に思う方もいるはずです。そこでこのページでは栄養学を学ぶ方法について解説しています。これから栄養学を学ぶ方や、栄養を学ぶ初心者の方はぜひ参考にして下さい。
【栄養士推奨】子供の貧血に良い食べ物一覧
お子さんの貧血に悩んでいませんか？貧血対策には鉄分をはじめバランスの良い食事が必要です。しかし子供は自分で食事の管理ができないため大人がしっかりとした食事管理をしてあげる必要があります。このページでは栄養士が推奨する貧血対策におススメの食材をまとめています。お子さんの貧血が気になる方は是非参考にして下さい。
レンコンが花粉症に良い理由。レンコンに含まれるタンニンとは何か
花粉症にはマスクしか予防法がないと思っていませんか？もし貴方が花粉症で悩んでいるならレンコンを食事の中に取り入れてみましょう。レンコンには花粉症に有効な成分が含まれています。このページでレンコンの花粉症への有効性を解説していますので花粉症で悩んでいる方は是非参考にしてください。
糖尿病を改善するオステオカルシンを増やす方法！オステオカルシンって何？
糖尿病を改善する為に重要なホルモンがあります。それが骨に含まれるオステオカルシンというホルモンです。このページでは糖尿病改善のカギとなるオステオカルシンについてと増やす方法についてご紹介します。
小松菜が免疫力を上げる理由。小松菜に含まれるイソチオシアネートとは
免疫力アップしてくれる野菜のひとつが「小松菜」です。小松菜には免疫力をアップしてくれる成分や、活性酸素を抑えてくれる成分が豊富に含まれています。このページで詳しく解説しているので、免疫力を上げたい方は是非参考にしてください。
「みかん」が「がん予防」に効く２つの理由。みかんの皮に含まれるβクリプトキサンチンとは
日本人の死亡原因の第一位である「がん」。がんを予防するためにおススメな食品のひとつが「みかん」です。このページでは「みかん」の「がん」に対する有効性を解説しています。がん予防をしたい人は是非参考にして下さい。